| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 946克 | 蜂蜜百香果杯子蛋糕热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡,相当于读书1085分钟消耗的热量78 | |||||
1、把鸡蛋洗净打到盆里，百香果切开挖出果肉备用（百香果最好选存放一段时间表皮变皱的口感香气都更佳）
2、因为偷懒没有分开蛋白蛋黄，适合跟我一样比较初级的学员或者非烘焙强迫症患者，蛋用打蛋器散并起细腻小泡
3、打散的蛋液里加入蜂蜜，根据个人口味增减，用打蛋器继续打发蛋液
4、蛋液筛入低筋面粉并用胶刀搅拌均匀，再加入西番莲果肉，再次搅拌均匀
5、蛋液倒入纸杯，烤箱180度预热烤30分钟就能出炉了。。。请忽略我用结婚买的饮水纸杯剪的狗啃边
6、成品就是这样。。。香甜不腻简单便捷
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、帮助消化、提神醒脑等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与韭菜、海虾、牡蛎 搭配；与雪莲果、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、牛奶、胡萝卜搭配；与豆腐、鲫鱼、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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