| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 39克 | 蒜拌凉粉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于铅球4分钟消耗的热量240 | |||||
1、白凉粉一盒。
2、冲进刚烧开的开水。
3、加少许盐冷却
4、倒进模具里。再放进冰箱冷藏室冰上半天冰凉。
5、冰好的冰凉粉。
6、倒进碗里
7、备蒜香调汁。
8、浇上备好的蒜香调汁。
9、用小刀将冰凉粉划开。
10、淋上香油即可。
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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