赤小豆粉葛猪骨汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、补中益气、生津液等功效；可与淮山、醋、葛根搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、降血压、解热等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与杏仁、羊肉、生姜相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解毒、消胀、健美减肥等功效；可与鹌鹑、糯米、南瓜搭配；与羊肉、牛肚、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、益智健脑、增强食欲等功效；可与粳米、薏米、木瓜搭配；与虾、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；