酸菜羊肉粉丝的热量/卡路里_酸菜羊肉粉丝的做法

1、准备好食材
2、酸菜洗两三次沥干备用
3、葱姜蒜切好。锅里倒油，热油爆姜片大蒜以及葱白，炒香后加酸菜炒，加蚝油少许，胡椒粉适量，一分钟后倒入水，煮开四分钟后加入粉丝再煮两分钟，最后加入羊肉，烫熟即可起锅！
4、最后放入葱花点缀，热腾腾的酸菜羊肉粉丝就好了！

羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、温补脾胃等功效；可与香菜、海参、刀豆搭配；与赤小豆、豌豆苗、首乌相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、滋阴补阳、抗癌等功效；可与牛肉丝、咖哩牛肉干、猪红搭配；与苦苣、豆干、大枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、改善肝功能、保护肝功能等功效；可与武昌鱼、马齿苋、龙须菜搭配；与蜂蜜、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、开胃、消食等功效；可与鸭腿、鸭子、番鸭搭配；与柿子饼、青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；

酸菜羊肉粉丝的热量和减肥功效