虾仁肉包的热量/卡路里_虾仁肉包的做法

1、一、当然是先处理猪肉和虾仁啦，先吧猪肉剁成碎肉，最好手剁，口感比较好(?▽?)再把虾仁剁成泥，碎肉和虾仁和在一起放入盐巴、料酒等等（根据个人口味可以加入其他的调味料啦，我喜欢吃辣，所以放了一些辣椒碎?ω?），放在一旁备用。
2、当然是准备好面粉和酵母啦，我买的是超市里已经配好了的专门做包子的面粉??(???????)??适量的水和面粉，搅拌，和成团。
3、可以开始包啦

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、通乳、催乳等功效；可与紫菜、圆白菜、大白菜搭配；与橙子、荷兰豆、番茄相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、滋肝阴等功效；可与南瓜、萝卜、蘑菇搭配；与百合、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、增进食欲等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

虾仁肉包的热量和减肥功效