| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | ||
| 虾肉 | 克 | 85千卡 | 48千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 奶酪虾球热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于洗衣服245分钟消耗的热量129 | |||||
1、准备食材
2、处理虾
3、虾肉打泥与淀粉混合
4、奶酪切块
5、虾肉包上奶酪，做成丸子形
6、上锅蒸15分钟
7、奶酪虾球，完成
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、抗早衰等功效；可与燕麦片、香菜、韭菜搭配；与茶叶、果汁、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、治疗便秘等功效；
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