| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 办公室花样作美食热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于回力球25分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备熨斗
2、准备肥牛
3、孜然调味
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、消水肿、补脾胃等功效；可与芋头、土豆、牛蒡搭配；与田螺、生姜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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