| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 290千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 斑马戚风蛋糕热量/卡路里839千卡 | |||

1、水,色拉油,加入蛋黄的细砂糖,三样放一起搅拌匀

2、然后倒入过筛的低筋面粉

3、用手动打蛋器沿着一个方向拌匀
4、加入4个蛋黄

5、拌匀即可,不用过多的搅拌,放置一旁备用

6、4个蛋清加入柠檬汁和蛋白用电动打蛋器打发

7、取另外一个盆,将蛋黄糊分成两份,有一份加入5克的可可粉,拌匀

8、然后把打发好的蛋白霜分成两份,分别加入到原味的蛋黄糊和,可可味的蛋黄糊中

9、由底部往上翻拌均匀

10、模具中擦干净,然后先倒入原味面糊,再到少许的可可味面糊

11、依次这样倒完,然后震两下

12、放入预热好的烤箱,上火120度,下火150度,烤45分钟左右

13、出炉后震两下,然后倒扣再烤网上

14、待凉脱模,如果不能直接脱模的就用抹刀刮一下模具的边边

15、切开,8块

16、非常松软的蛋糕,当早餐吃非常不错
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、美容护肤、延缓衰老等功效;可与明虾、西红柿、玉米搭配;与味精、柿子、消炎片相克,同食可能会引起不适;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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