| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 好做好吃的东北尖椒干豆腐热量/卡路里190千卡 | |||

1、尖椒洗洗切碎,注意切碎前要把里面的辣椒芯挖出来。

2、干豆腐切碎,吃货可以多弄点。

3、油热锅后,炒辣椒。先啥佐料别放~炒出辣味放干豆腐。

4、加水,把食材没上。

5、可以盖上锅盖闷一小会!

6、倒一点淀粉在碗里,打开水龙头,让水一点点流在碗里,搅拌淀粉,让淀粉调开。因为我这次做了一大盆,所以调了两碗淀粉。

7、炒一炒,一直大火就行。我用的电磁炉,韩国炒锅,不太爱糊。用煤气做饭一定更好吃!

8、出锅!好香~~~吃起来。满满一大盆成本不到十块钱,俩人都吃不完,而且干豆腐有营养还不胖人,好棒!???
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、治疗便秘、大便秘结等功效;
尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃消食、降血脂、燃烧脂肪等功效;可与小白菜、鹌鹑、虾搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;
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