| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 501千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕热量/卡路里1417千卡 | |||

1、蛋清蛋黄分离。

2、350g的鸡蛋,大概就是7、8个,因为我一次做的比较多,大家可以把比例除以二。蛋清蛋黄分离。

3、打开酸奶。

4、我们先来做面糊,将蛋黄中倒入酸奶。酸奶建议用纯甄,试过了很多种,生生、花花牛等一些比较稀的酸奶做出了口感过于黏,安慕希的香味没有纯甄的要浓厚。

5、将蛋黄与酸奶混合搅拌。

6、放入过筛的低筋面粉,搅拌至光滑。这样蛋黄糊就做好了。

7、到了关键的打发鸡蛋的时候,首先必须是新鲜的鸡蛋,便于打发,如果不是常温或者新鲜的鸡蛋可能要打发的时间比较长。这个时候家里洗菜的盆就用上了,大一点的盆放入温水,打蛋盆放上面,这样隔水打发效果比较好。在蛋清中加入柠檬汁或者醋,几滴就好,分三次加入糖。

8、没打一会就出现了这样的画面,真实感受到了新鲜鸡蛋的好处呀~~~

9、打发到干性发泡,如何辨别打到干性发泡,将打蛋端朝上,蛋白都不会滴落、弯曲即刻。

10、将面糊倒入打发的蛋清中。开始翻拌,注意是翻拌,从上往下,其实就是打蛋器的慢动作,不是顺时针搅拌,第一次做蛋糕时候就是顺时针搅拌,然后成了馒头,大家一定要注意哦~~~

11、拌好的蛋糊,颜色不是很黄,这次买的鸡蛋比较大,蛋黄却很小。将蛋糊倒入容器或者纸杯中,大力震出气泡。

12、放了点草莓干,但是没有纯的好吃,还是不建议放。烤箱110度预热5分钟。

13、放入烤箱,110度60分钟,明显看到蛋糕已经膨胀,然后120度20分钟主要目的是为了上色,如果发现颜色过深可以调整到10分钟。上色时间可以自己掌握。

14、焖30分钟,口感会更好,直接拿出来吃焦焦的,也很好吃。好吃的纸杯蛋糕做好了~~~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、防细菌感染、健脑益智等功效;可与基围虾、牡蛎 、银鱼搭配;与兔肉、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、治便秘、保护肠胃等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;
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