| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1647千卡 | 366千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 328千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 1023克 | 香辣鸡翅,劲脆酥香热量/卡路里2912千卡 | |||

1、食材清单:翅中9只,面粉450克,淀粉90克,五香粉、辣椒粉、白胡椒粉、料酒适量,盐少许;

2、腌制:鸡翅洗净,两面划刀,加盐、五香粉、辣椒粉、白胡椒粉、料酒腌制4小时以上;

3、备粉裹粉:面粉和淀粉以5:1比例调配,加白胡椒粉、五香粉、盐提香;从底部翻起鸡翅用力按压,重复六七次;

4、过水:将鸡翅置于漏勺,浸入水中立即捞出,重新裹粉,来回轻轻揉搓几次,至产生鳞片;

5、油炸:大火起油锅,筷子测油温,放鸡翅,待鸡翅定型,转中火再炸5-7分钟即可;

6、装盘:香辣鸡翅热辣香脆,吃着会上瘾。
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有美容、益气、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与糯米、红薯、大蒜相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、增强免疫力、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠通便、预防便秘、和胃等功效;
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