| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 76克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于骑独轮车37分钟消耗的热量300 | |||||
1、所有的腌制材料
2、将鸡翅洗干净，滤干，加入料酒，烤翅粉，适量食用盐(所有材料配比以包装为准，多少都没太大差距，食用盐除外哈)，用保鲜膜封好，腌制四小时以上，时间越久越入味。
3、烤箱预热(弄不弄都没所谓)
4、将鸡翅架好，准备开烤，(下面用烤盘垫锡箔纸，好搞卫生)
5、温度上下200
时间35分钟(观察烤的程度，烤至金黄，有点烧焦的感觉就可以了)
6、撒上孜然粉，和辣椒粉
7、摆盘装逼
8、外焦里嫩，美味。
9、一口不过瘾
10、收工。?????
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、防感冒、开胃消食等功效；可与白菜、娃娃菜、羊肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
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