彩椒炒猪肝儿的热量/卡路里_彩椒炒猪肝儿的做法

1、猪肝泡水，中间我反复清洗了，并且换了两三次水，大概一个小时，请原谅我处女座！
2、洗干净
3、切成小块，我切的有点大了，大家切小点，猪肝易熟，容易出现猪肝熟了，彩椒半生！
4、下油炸花椒和蒜头，因为出国一周回来，蒜竟然爆裂了感觉它要发芽，我就扔掉了，其实我建议放蒜的，下锅，半熟放一丢丢酱油，炒多久的问题，我是表皮焦黄，但是其实半熟的时候放彩椒最好了！
5、放盐，为何我不说放多少，其实这个根据菜量来看的，一般盐少放，一小勺，少许鸡精，翻炒！
6、出锅，猪肝刚刚好，然后因为我上班需带饭到公司，同事也说很好吃，不错！

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、增强免疫力、补血等功效；可与干辣椒、圆生菜、蒜薹搭配；与鸽肉、沙丁鱼、黄豆芽相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、增加食欲、治疗高血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、调味等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

彩椒炒猪肝儿的热量和减肥功效