| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 手工草莓酱热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于走路92分钟消耗的热量390 | |||||
1、洗草莓
2、洗好的草莓用料理机打成泥
3、打完泥的草莓汁
4、大火把草莓汁烧开
5、加入冰糖（喜欢甜的可以多加点）
6、用小火慢慢熬成酱（我花了四十分钟）
7、完美出炉
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、养阴生津等功效；可与高粱、银耳、白果搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、化痰止咳、开胃等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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