| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 自制薯条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于滑翔飞行241分钟消耗的热量210 | |||||
1、第一步，先洗两个土豆。
2、第二步，切成大小均匀的土豆条
3、第三步，锅里倒油，油热了把土豆条放里面炸
4、第四步，装盘就好了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、美容护肤等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与香雀、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、降血脂等功效；
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