花朵早餐唤醒我的睡美人的热量和减肥功效

1、准备食材。 普通面粉：500g、酵母：4g、无铝泡打粉：1g，红曲粉：3g；抹茶粉：2g。生菜：适量。火腿：适量。粥米：1量杯

2、将酵母、泡打粉混入面粉中，搅拌均匀，加入适量的温水，将面粉和成光滑面团。取出大部分原色面团，盖上保鲜膜或湿润的屉布，温暖处进行发酵。

3、按喜好和需要留下一小部分原色面团，分别搓入红曲粉、抹茶粉和成彩色面团。将彩色面团放在不同的容器中发酵。

4、待面团发酵至原来的1.5至2倍大时就可以下剂子了。白色面团按个人喜欢分成大小均匀的剂子。取其中一个剂子，擀成牛舌状的面片。毛刷上蘸放许油，将油均匀地涂在面片中央的位置，两侧不要涂油，因为一会儿两侧要合拢，如果涂上油侧边就不好按实合拢了。

5、将面片对折，用小叉子按压两个侧边，使其固定的合拢在一起。

6、取红色面团，擀成面片，用花朵模具压成花朵的形状。按同样的方法用叶子模具在绿色面片上压出叶子的形状。

7、按喜好把花朵和叶子固定在口袋底托上。花朵和叶子的背面可涂少许清水加以固定。

8、按此方法做好所有的花朵口袋饼，进行二次发酵。观察面的体积变大，且面团表面蓬松起发状态时，上锅蒸制，上汽后15分钟制熟。蒸制时间请根据您制作的面食大小酌情增减。

9、晚上把粥米洗净放在电饭锅中，启动美的原生态AH煲的预约煮粥功能。

10、清晨一起床就可以和美味的米粥有约喽。盛入碗中，表面撒上些许玫瑰花瓣，米香花香缭绕着整个房间。

11、在早餐之前，将火腿用模具刻出花朵的造型。

12、一片洗净的生菜，几片火腿，夹入成熟的花朵口袋饼中，完成。您也可以根据自己的口味夹上任意喜欢的食材。

13、一个干净的早晨，透明着。

14、新的一天，
阳光，空气和心情，都是新的，
都是这么美好。
细碎，而喜爱。

15、在新时光里，过着老日子。
生活的路上，揣着一颗清新的心，
有些东西就永远不会老，
比如爱，比如希望......

16、早安。