| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 974克 | 甜薯乳酪水果派热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于滑翔飞行133分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄油从冰箱拿出来之后切成小块儿。
2、筛入低筋面粉。
3、用手搓成颗粒状，加入一个打散的蛋黄。
4、混合成一个面团，静置半个小时。
5、将面团擀成片状，铺在菊花派模中。
6、底部用叉子扎一些孔，以免在烘烤过程中，面皮会鼓起来。
7、入烤箱中层175度15分钟左右。
8、将熟甜心地瓜，软化的奶油奶酪，牛奶，鸡蛋和糖全部放入料理机中打成糊状。
9、放入玉米淀粉拌均匀。派料就做好了。
10、将派馅倒入到烤好的派皮中，7-8分满即可。
11、再次入烤箱中层，160度热风，三十分钟左右。
12、将水果准备好。
13、装饰好水果之后再筛入一些糖粉。
14、冷藏之后味道也不错。
15、多多的水果，健康又美味。
16、内馅的颜色很很美。口感细腻的如同慕斯蛋糕一般。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、明目、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、促消化、利尿等功效；可与榛子、山楂、玉米搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、调味等功效；
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