| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 椰蓉小饼干热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于玩游戏211分钟消耗的热量340 | |||||
1、称取黄油。
2、室温软化黄油（手指可以轻易的戳一个洞即可），放入白砂糖。
3、用打蛋器打至颜色变浅，体积稍微膨胀。
4、分三次倒入蛋液，打至每次充分吸收，再倒入下一次。
5、搅拌均匀后，筛入低粉。
6、用刮到搅拌均匀。
7、放入椰蓉。
8、继续搅拌均匀。
9、分成10g一个的小圆球。
10、揉圆所有的小团。
11、用大拇指按一下。
12、中间继续撒入少许的椰蓉（分量是辅料中的）装饰。
13、预热烤箱，上火185，下火165，烤20分钟左右。
14、表面金黄即可出炉。
15、小饼干完全放凉。
16、酥酥脆脆~
17、哈哈，开吃啦~
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、杀虫消疳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
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