食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
总量 | 578克 | 快手土豆饼热量/卡路里1791千卡 | |||
热量1791千卡,相当于思考1791分钟消耗的热量60 |
1、土豆去皮擦丝,放入鸡蛋和蒜苗(用葱花也行)
2、放入适量盐~胡椒粉~面粉~搅拌均匀
3、电饼铛预热,刷一些油,用筷子弄一些放电饼铛上,用铲子摊平一点
4、烙到两面金黄色即可出锅
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、保护肝脏、清热解毒等功效;可与百合、圆生菜、小米搭配;与鹅蛋、地瓜、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有和胃、祛腥提味、解油腻等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、健脾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有润肠、高脂血症、降血压等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、增进食欲、止血等功效;与豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;
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