香菇酱的热量/卡路里_香菇酱的做法

1、（炒肉的照片没照用香菇代替一下下）五花肉切肉丁，倒入少许油放入花椒煸出香味，花椒捞出，放入葱姜蒜八角爆锅，放入肉丁煸炒（肉多可倒少量料酒去腥），倒入少许酱油，肉丁炒熟装盘备用（八角挑出来扔掉）
2、另起一锅倒入少量油，放入干辣椒炒香，然后加入葱姜蒜炒出香味
3、加入适量郫县豆瓣酱，少量黄豆酱（不喜欢太辣可以多加黄豆酱，少加郫县豆瓣酱），炒香
4、加入香菇丁煸炒！炒到香菇出水变小，锅内粘稠状
5、加入肉丁，翻炒均匀
6、加入少许糖翻炒均匀，多炒一会会更香哦！
7、炒好了！色泽鲜艳，香香辣辣，好吃的不要不要的O(∩_∩)O

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防高血压、延缓衰老等功效；可与油菜、猪肉、扁豆搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、北极虾相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补虚等功效；可与大蒜、冬瓜、萝卜搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、帮助消化、促进血液循环等功效；可与羊排、明虾、北极虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、有利于生长发育等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温肺止咳、帮助消化等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

香菇酱的热量和减肥功效