| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 柠香蓝莓拔丝香芋热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于跳台滑雪37分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材准备。
2、香芋切小块，入蒸锅。
3、锅中水烧开后（9档）蒸20分钟，关火焖5分钟。
4、小锅放入白糖，水，熬至拔丝，淋在蓝莓和香芋上面，最后挤少许柠檬汁（9档）。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促进消化、清热镇咳、散积理气等功效；可与芹菜、粳米、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
