| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰子油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 54千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 椰子夹心饼干热量/卡路里2118千卡 | |||

1、准备所有食材

2、黄油室温软化后加30克的椰子油和细砂糖一起用硅胶刮刀先拌匀,再用电动打蛋器打发

3、加入鸡蛋用电动打蛋器充分打融合

4、分次筛入低筋粉,用橡皮刮刀翻拌均匀

5、最后加粉有点硬的时候可以套一次性手套,用手抓捏揉成团

6、将面团在硅胶垫上擀成厚约0.3厘米的面片

7、擀好用心型饼干模刻压出心形面片形状

8、将面片移到不粘烤盘上有距离的摆放好

9、再用小一圈的同款心形饼干模在刻出形状的面片中间刻出小心形,不要全刻小心形,留一些不刻的实心面片

10、拿掉刻出的小心形面片,空心面片和实心面片数量要一样

11、用字母饼干刻模在空心的心形面片上刻出字母花纹

12、烤箱预热上下火170度,烤12分钟左右至饼干表面呈金黄色即可出炉

13、饼干冷却后,取一片实心饼干表面抹上一层椰子油

14、再上面盖上空心的饼干

15、椰丝撒在空心饼干的中间装饰下就完成了,中间也可以不撒椰丝
椰子油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有敛疮、美容护肤、杀虫止痒等功效;
椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有补充营养、驻颜美容、补益脾胃等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、解热烦等功效;可与青椒、干贝、紫菜搭配;与地瓜、鹅蛋、桔子相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、止咳、解盐卤毒等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1