| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 迷你小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于挖煤16分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、黄油加牛奶微波炉融化
3、鸡蛋加入白糖，蛋黄打发。
4、达到有纹路是就好了
5、倒入面粉混合物，迅速由下往上翻，拌面糊拌均匀，这是可以预热烤箱了
6、迅速把蛋糕糊放入模具里，七分满就好。
7、烤箱190度，9_10分钟。好了，明天的早餐
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与西红柿、明虾、牡蛎 搭配；与茶叶、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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