鱿鱼鲞炒冬瓜的热量和减肥功效

1、材料：鱿鱼鲞、冬瓜

2、将鱿鱼鲞清洗一下。

3、放在案板上切开，待用。

4、将冬瓜去籽去皮清洗一下。

5、放在案板上切开，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入切好的鱿鱼鲞，加适量的料酒。

7、翻炒翻炒。

8、接着，合入切好的冬瓜翻炒翻炒。

9、然后，加适量的清水煮开，煮至冬瓜断生熟软。

10、最后，加适量的鸡精。

11、炒匀，即成。

12、出锅，装盘。