| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 蚝油姜葱炒蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于买东西137分钟消耗的热量180 | |||||
1、蟹洗干净斩件，姜葱切段。
2、在锅里倒入油烧滚，放蟹姜下去爆炒。
3、盖上盖子，焗一焗。
4、蟹变色，加入葱段，撒点水，盖上盖子。
5、加点盐，加入1大勺蚝油炒匀就可以出锅啦。
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有治疗高血压、解结散血、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鹌鹑蛋、橘子、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
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