| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 培根 | 克 | 404千卡 | 505千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 18千卡 | 888千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 快手早餐 培根意大利面热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡,相当于汽车打蜡114分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材概览
2、意面下水煮20分钟，喜欢吃软的就多煮一会。然后捞出备用。
3、洋葱培根切片，小番茄对半切，锅里热油后依次放进去翻炒出香味，放入意面，快出锅的时候加入黑胡椒酱翻炒一会儿就可以了。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血脂、延缓衰老等功效；可与猪肉、五花肉、大蒜搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
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