德式猪肘配意面的热量和减肥功效

1、平底锅先加热，然后放入少量的橄榄油，放入德式猪肘，小火煎至两面颜色变色，微焦。

2、煮一锅水，烧沸后放入一勺盐，以及一把意大利面，中小火煮8-10min直到意大利面软熟，捞出沥干。

3、40g的松子仁放入平底锅中，小火炒出香味，50g罗勒叶放入沸水煮10s后捞出，将松子仁和罗勒叶以及两个蒜瓣放入粉碎机中，倒入两汤勺的橄榄油和三汤勺的牛奶，用料理机打碎，得到罗勒青酱。

4、将做好的罗勒青酱和意大利面放入平底锅中翻炒片刻，撒入少量的海盐和黑胡椒粒，混合均匀即可出锅。