| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于速度滑冰13分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备食材：柠檬、蜂蜜；
2、柠檬用盐洗净外皮，切片；
3、切好的柠檬片，放入玻璃壶中；PS：建议用陶瓷或玻璃 壶或杯子
4、清水煮沸，倒入装有柠檬片的壶中；
5、盖上盖子焖30分钟；
6、水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可饮用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与橘子、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与梨、南瓜子、橙子搭配；与白开水、豆浆、葱相克，同食可能会引起不适；
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