| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 岩烧乳酪—迷迭香热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于写字292分钟消耗的热量108 | |||||
1、牛奶和芝士片混合，隔水加热融化，做成芝士糊
2、把糖、淡奶油、奶油奶酪加入芝士糊中搅拌均匀
3、把蛋黄加入芝士糊中，搅拌均匀
4、烤盘中铺上一层锡纸
5、将吐司摆上烤盘中
6、将加过蛋黄的芝士糊铺在吐司上，放进烤箱中层，200度上下火烤10分钟
7、配上咖啡，完美的早餐做好啦！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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