| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 277千卡 | 346千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 请品尝这碗酱香炒面吧热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于蹲起226分钟消耗的热量240 | |||||
1、用黄酒胡椒粉盐腌制肉丝
2、下锅滑炒肉丝
3、放入番茄块把番茄炒出汁
4、放洋葱丝姜丝葱丝继续煸炒。
5、下面条
6、将面条放入4中，加入提前炒过的绿豆芽和绿菜，放原料单中的调料，炒匀。
7、放入生的蒜片。
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、补钙等功效；可与苦瓜、大蒜、火腿搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、降血脂、治疗高血压等功效；可与豆腐、芥蓝、鲫鱼搭配；与胡萝卜、地瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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