| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 酱汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于网球159分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅洗干净，沥干水份，用叉子戳小洞。
2、番茄酱15ml，盐少许，依据个人口味把除蜂蜜外的其他东西调制酱汁。
3、鸡翅和酱汁充分融合。
4、装入保鲜盒，冰箱冷藏一晚。
5、两面涂酱汁。
6、放进预热好的烤箱，200度，中层，上下火，烤10分钟，拿出，单面刷蜂蜜。
7、单面刷一层蜂蜜。
8、放进烤网，继续烤十分钟，香喷喷的鸡翅可以来吃啦。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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