| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 1111克 | 原汁原味，菠萝橙汁热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于高抬腿51分钟消耗的热量600 | |||||
1、菠萝橙子就很好吃，如果没有橘子可以不加。
2、菠萝我买了店里卖的已经削皮用盐水泡好的。橘子剥片，橙子切块。籽不用去，果汁机自动去籽。
3、从进料口一一放进水果。
4、先不要急于打开出汁口，让果汁机工作一会再打开。
5、美味的果汁就这样做好了，妈妈再也不用担心我在外面喝到色素果汁了。
6、菠萝橙汁，味道不要太好哦。。
7、好喝。
8、美味。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、清理肠胃、利尿等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解女性压力、促消化、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛奶、螃蟹、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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