德式脆皮猪肘的热量和减肥功效

1、芹菜，洋葱，百里香，葱，姜，蒜切成小丁

2、加蚝油油在搅拌机里打碎

3、倒在盆里

4、肘子每面拉两刀，加海盐黑胡椒半罐白啤按摩，放冰箱腌制12小时以上

5、12小时后洗净加半罐白啤放高压锅压25分钟，也可以蒸

6、锡纸铺上胡萝卜土豆洋葱，肘子上抹油加蜂蜜烤箱190度烤25分钟，拿出翻面再抹油蜂蜜烤25分钟

7、烤好了

8、用刀一插能容易的插进去就熟了

9、配土豆泥和沾黄芥末吃，香！