粟米虫草花炖脊骨的热量和减肥功效

脊骨具有滋补肾阴、填补精髓等功效；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎杀菌、降颅压、壮阳补肾等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、补肝、滋补肝肾等功效；可与大闸蟹、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、帮助消化、温肺止咳等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；