| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 烤土豆热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于写作业9分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆洗净后把土豆切成如图块状，最好不要去皮，这样口感更好
2、放入适当盐 胡椒 橄榄油（香芹 迷迭香 卡真调料可以不放 换成咖喱粉或者之士粉又是两种不同的口味哦）
3、将他们搅拌均匀
4、放入烤盘 平摆受热均匀 200度烤20-25分钟即可
5、完成咯
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、养血补虚等功效；可与墨鱼、山楂、葵花子搭配；与毛蛤蜊、虾米、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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