| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小萝卜 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 蒜香烧萝卜热量/卡路里1724千卡 | |||
 热量1724千卡,相当于椭圆运动机172分钟消耗的热量600 | |||||
1、萝卜切滚刀块，下入水中煮到萝卜变透明
2、炒锅烧热加入蒜蓉炒香，下入煮好的萝卜、生抽和适量清水，炖煮10分钟
3、加入砂糖调味，淋入水淀粉勾芡即可食用
小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、解毒生津等功效；可与排骨、肥牛、五花肉搭配；与金桔、首乌、阿胶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、补中和血、大便秘结等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
