| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红糖馒头红糖饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于铲东西183分钟消耗的热量360 | |||||
1、红糖化水准备和面
2、面揉好后发酵至充分
3、把面擀开
4、铺上切碎的红枣核桃芝麻
5、调红糖饼的馅料，红糖和芝麻和少许面粉搅拌均匀
6、开始包饼
7、包好了，手压一压
8、把馒头搓成圆团，再次醒面
9、开水上锅蒸十五分钟，关火闷十分钟
10、红糖饼放锅里少许油煎熟就可以吃啦
11、来一口吧，你也做一个试试吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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