| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 抹茶牛扎热量/卡路里2111千卡 | |||
 热量2111千卡,相当于烫衣服1056分钟消耗的热量120 | |||||
1、上烤箱烤五分钟后。拉出来去皮。
2、切好的黄油放锅里，煎熬出油。嘿嘿，到处跑。
3、加奶粉，抹茶粉，不停的搅啊。搅啊。
4、搅拌中……
5、搅拌后，加入蔓越莓。（红配绿，嘿嘿……时尚时尚最时尚……）
6、趁热倒在油纸上，然后整型。接着等待数分钟晾凉，有一丢丢硬硬的赶脚。最后，包上自己喜欢的糖纸。
7、放进盒子里。等待着岁月的沉淀。嘿嘿。
8、花香，糖果香。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、菠菜、南瓜子搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治便秘、抗老化等功效；
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