鲜笋粉丝饼的热量和减肥功效

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；

葱花具有降血压、缓解疲劳、抗菌等功效；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、清肺、补血益气等功效；可与鸡肉、黑木耳、圆白菜搭配；与羊肝、羊骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；

咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有清热除火、安神除烦、润肠等功效；可与国光苹果、苹果梨、红玉苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有降血脂、清洁肠胃、抗血管等功效；可与海带 、文蛤、西红柿搭配；与蜂蜜、菠菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；