| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | ||
| 墨鱼干 | 克 | 267千卡 | 287千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 645克 | 霸王花节瓜汤热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡,相当于草地保龄球290分钟消耗的热量180 | |||||
1、把材料准备好
2、全都放锅子里面一起煲就行了
3、煲好之后放一点盐调味就可以出锅了
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清暑、消肿等功效；
墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有健胃理气、益血补肾、催乳等功效；可与银耳、木瓜、黄瓜搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、宁心安神、益智健脑等功效；可与黑豆、黑木耳、兔肉搭配；与牛奶、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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