| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 84千卡 | 60千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 177千卡 | 589千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | ||
| 奥利奥饼干 | 克 | 750千卡 | 536千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 芒果巧克力双色慕斯蛋糕热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡,相当于脱衣服700分钟消耗的热量120 | |||||
1、参照泳哥的方子做的
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、抗癌、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、预防心血管疾病、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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