小面的热量/卡路里_小面的做法

1、到处都可以买到的各种调料
2、专门为了吃面自己做的，芝麻平底锅加热后关火小炒，花生加热后自己锺碎，按照自己的喜好放，一点点调味和口感！多点也没什么好吃
3、最近流行赶场，很特别的东西，香料粉，赶场买的，就是各种香料磨成粉！每次只能放一两克，千万不能多，不放问题也不大
4、小面灵魂，一碗麻辣小面好吃不就看油辣子好吃不！很幸运家里做得超级好，料很足，有秘诀
5、1，洗好素菜啥子豌豆尖，藤藤菜，莴笋，小白菜都可以！小葱洗干净，大蒜，姜洗干净切了！(个人觉得这三样必不可少，可以少放不能不放）
2，烧水，同时打调料，取一个大碗深点的碗，放入猪油，麻油，花椒油，葱姜蒜末，盐，味精，酱油，醋，白糖，醋，辣椒油，花生，芝麻
3,水开后放入菜！10秒左右马上拿出放入调料碗里！
4，下水面两次沸腾就好了！注意不要铺出来了水！
5，沸腾的面水倒入一些在调料碗里，然后再把面挑出来，放入调料碗里就好了，可以吃了！

水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、润肺止咳、清咽止咳等功效；可与豆浆、菠菜、红枣搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、通便、治疗高血压等功效；可与海带、香蕉、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、发汗解表、预防高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

小面的热量和减肥功效