| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1903千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 749克 | 胶东喜饼热量/卡路里3128千卡 | |||
 热量3128千卡,相当于溜旱冰417分钟消耗的热量450 | |||||
1、酵母用温水化开……倒入面粉中……鸡蛋、白糖、花生油拌匀……揉啊揉……
2、和面……使劲儿……继续使劲！揉好后放到温暖的地方，进行发酵……大概40分钟左右……
3、面发酵好了，继续揉……揉成这个状态就可以了……
4、均匀地分开……
5、烤箱盘铺上锡纸……
6、上层也要盖锡纸……上下火150度……5分钟翻面……继续……上下火100度……30分钟
7、出锅……
8、鸡蛋和面、花生油都是自家的……做出来特别香……
9、散养的土鸡蛋……特别黄……特别香
10、开吃啦……
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、养血发胎等功效；可与桂圆肉、小米面、百合搭配；与鹅肉、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、调味等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、润肺止咳、增强记忆等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
