| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 煎饼果子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于马路散步496分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉加水搅匀（稀一点） 葱切末 火腿肠切片 煮熟的菜微波炉先加热
2、先摊面糊在加鸡蛋和葱花 ，等蛋液凝固后翻面
3、先刷上酱再把火腿肠和加热好的菜包里面卷起来
4、煎饼果子成功啦！菜加的有点多
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
