| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 416千卡 | 32千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1683克 | 草莓果酱热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡,相当于干活367分钟消耗的热量90 | |||||
1、新鲜草莓清洗干净，控干水分
2、随意切成小块，不要切碎呦
3、加入幼砂糖
4、拌匀
5、盖上保鲜膜，冰箱冷藏一晚
6、冷藏一晚后，大部分糖已经融化，草莓也变软了，放入不粘锅
7、大火烧开，改中火，一直熬到粘稠，要不停的用硅胶铲子翻拌，避免糊底
8、熬好的草莓酱晾凉，挤入1/4的柠檬汁，拌匀
9、装瓶，冰箱冷藏
10、美美哒美味
11、小家伙直接夹馒头，一会消灭一个
12、再来个戚风版本哒
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、减肥、帮助消化等功效；可与山楂、橙子、榛子搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、清热化痰、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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