| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 763克 | 懒熊果汁－猕猴桃梨汁热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于手工活321分钟消耗的热量90 | |||||
1、猕猴桃切好备用，梨切好备用
2、把切好的猕猴桃和梨依次放入原汁机
3、等排渣
4、渣汁分离更细腻
5、打开出汁阀，将果汁倒入容器
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、美容、利尿通便等功效；可与酸奶、蛋黄、橙子搭配；与大花蟹、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、退热、护肝等功效；可与百合、姜汁、冰糖搭配；与大花蟹、羊排、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、开胃、延缓衰老等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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