养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍的热量和减肥功效

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、增强免疫力、补血等功效；可与苋菜、大白菜、银耳搭配；与藕带、绿豆芽、西红柿相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有增加食欲、缓解疲劳、解热等功效；可与鸡翅、 鲳鱼、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、防止血栓、预防血栓等功效；可与莴笋搭配；

夏枯草的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有解郁散结、消肿解毒、清肝泻火等功效；

决明子的热量87千卡（每100克）；具有平喘、清肝明目、明目等功效；可与紫菜、枸杞子、菊花搭配；