热量与做法

减肥水果沙拉的热量

减肥水果沙拉的热量和减肥功效

减肥水果沙拉热量：104 千卡
脂肪：2.7克
蛋白质：2.5克
碳水化合物：9.3克
钠：39.8毫克
钙：118毫克
铁：0.4毫克
钾：150毫克

减肥水果沙拉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
原味酸奶	克	104千卡	72千卡
总量	144克	减肥水果沙拉热量/卡路里104千卡
热量104千卡,相当于飙车17分钟消耗的热量360

减肥水果沙拉的做法共2个步骤

食材主料/辅料

各种水果适量、原味酸奶适量、原味酸奶适量

1、水果切丁
2、加入原味酸奶

食材功效信息

原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

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