| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 77克 | 烫面葱花饼热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡,相当于太极拳162分钟消耗的热量240 | |||||
1、用开水烫好面，晾凉。
2、和成光华的面团。
3、将葱花倒上熟油，撒上食盐，十三香拌匀。
4、面擀成薄片。
5、抹上拌好葱花。
6、再将面切成三分。
7、卷起一片，收口。
8、捏住，擀成圆形，再卷起第二片和第三篇，相同的方法做好。
9、平底锅抹油，煎到两面金黄熟透。
葱花具有滋阴补阳、预防高血压、抗菌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、冠心病等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
