自制松子枣泥麻饼的热量和减肥功效

1、准备材料。所有材料在大型超市与网络有售。部分材料建议提前自制。

2、黑枣泥750克，红豆沙750克，与玫瑰酱30克充分混合。（黑枣泥与豆沙比例1:1。建议自制，因为市售的会过于甜腻，且质感湿软不易包。）

3、中粉320克放入微波炉，700W为例加热2分钟即为熟中粉。

4、中粉320克和熟中粉320克以及小苏打12克混合过筛入大盆。（熟粉易结块，需耐心过筛）

5、将筛好的粉中间挖坑，倒入饴糖380克，猪油70克

6、一边用刮刀拌匀，一边分多次慢慢加入清水95克

7、拌至无干粉后，手揉成团。加盖保鲜膜，放置松弛1小时。

8、枣泥馅料十等分，每个约153克左右。将70克松子和140克糖猪油丁均匀地分别放入后，揉成小球。每个大约174克左右。

9、松弛好的面团柔软光滑不沾手。将其十等分，揉成每个约117克的圆球

10、案板与面杖上撒少许高筋粉防粘。用皮料将馅料逐个包起成团。皮上撒少许高筋粉防粘，轻轻按扁成饼。拎起将侧边在台面上滚动两圈，使侧面更立体光滑。

11、在侧面刷上一薄层冷水（用量外），滚一圈粘满白芝麻。然后饼正反面也刷冷水，使双面都沾上芝麻，尽量不留白。

12、放在铺有烘焙纸的烤盘上。放入预热好的烤箱中层，180度烤25-35分钟左右，饼色微黄即可。